Sport bei Hochdruck I
| geeignete Sportarten | bedingt geeignete Sportarten |
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Laufen (Joggen)
Wandern
Radfahren
Heimtrainingsfahrrad
Bergwandern
Walking
Skilanglauf in der Ebene
Schwimmen bei 27-29 °C
Wanderrudern
Paddeln
Golf |
Schwimmen unter 24 °C
Tennis*
Tischtennis*
Badminton
Squash*
Trimmpfad*
Segeln
Surfen*
Reiten
Bergsteigen*
alpiner Abfahrtslauf*
Prellball
Tanzen |
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| *Für Jüngere mit leichter bzw. gut eingestellter
Hypertonie erlaubt, Rücksprache mit dem Arzt. |
| Bluthochdruck und
körperliche Aktivitäten,
Streßbewältigung, Vorbeugung |
Serie 4
Abb. 6 |
Hochdruckliga |
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